Endlich richtig ausgeschlafen Bucheinbandtyp:Hardcover So gibt es ganz unterschiedliche

So gibt es ganz unterschiedliche Ansätze

In packenden Geschichten und praxisnahen Schritt-für-Schritt-Anleitungen erfährst du

der dich sanft

schamloser Ehrlichkeit und einer Prise Selbstironie entwirft er ein Bild der Hoffnung

Endlich richtig ausgeschlafen Bucheinbandtyp:Hardcover So gibt es ganz unterschiedlicheWas raubt uns eigentlich den Schlaf? Alkohol, Essen, Stress, anstrengender Sport, Koffein, Elekrosmog, schlechtes Raumklima Dies sind nur einige dieser gemeinen Schlafruber, die uns oft schon ohne dass wir es bewusst merken weit vor dem Zubettgehen begegnen. Wie wir ihnen bewusst und entschlossen entgegentreten knnen, erklren zwei renommierte Schlaf und Regenerationsexperten anhand vieler individueller Beispiele in diesem praxisorientierten Ratgeber.